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Ich habe ein wunderschönes Gespräch mit der Gründerin von MeTAzeit, Tina Schütz-Fulton geführt. Sie etabliert die Achtsamkeit, Meditation und Bewegung in unseren Schulen. Schon 12 Bundesländer sind bereits am Start!. Lehrer werden von ihr ausgebildet und geschult und die Kinder profitieren von der MeTAzeit in der Schulzeit und bekommen Methoden an die Hand, die ein Geschenk fürs ganze Leben sind. Gesundheitsprävention in der Schule Schule ist oft laut …
Weiterlesen Achtsame Impulse gefällig? Mein achtsamer Newsletter zum Hören. Ich spreche meinen zweiwöchigen Newsletter: Und täglich grüßt die Achtsamkeit immer für euch ein. Das macht mir großen Spaß und ich hoffe, ich kann euch mit meinen acht achtsamen Impulsen inspirieren. Diesmal habe ich folgende Persönlichkeiten & Themen mitgebracht: Clarissa Correa Da Silva, Wim Hof, Psychologie to Go, Eisbaden, Britta Sabbag, I am Magazin, FLOW, Welt Vegan Magazin Hört doch mal rein und …
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Kinderbuchautorin, Drehbuchautorin Heute habe ich Spiegel Bestseller-Autorin Britta Sabbag zu Gast. Wir sprechen über ihr Buch: WELCHER WEG IST MEINER? Ich persönlich finde, dass dieses Buch jeder zu Hause haben sollte. Es ist ein Buch für Klein und Groß. Es hilft uns, unserer inneren Stimme zu folgen, achtsam und wachsam zu sein. Welche Entscheidung soll ich treffen? Dein Weg wird dir zeigen, wohin du gehen sollst. Du bist nicht …
WeiterlesenWer bin ich? Wie bin ich zum Achtsamkeitstraining gekommen? Wir pflegen jeden Tag unseren kostbaren Körper von AUSSEN. Und was ist mit INNEN? Zähneputzen ist selbstverständlich, aber wie wir uns in turbulenten Zeiten zur Ruhe bringen, Glücksgefühle herbeizaubern und Ängste überwinden, erklärt uns keiner. In dieser ersten Folge, erzähle ich dir, wie ich zur Achtsamkeit gefunden habe. Es ist auf jeden Fall wie ein Muskel, der trainiert werden muss. Machst …
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Mein neuer Podcast: Und täglich grüßt die Achtsamkeit Ich liebe es, Menschen zu inspirieren und wie ein Trüffelschwein die besten Ideen, Produkte, Tipps und Tricks vorzustellen. Viele lesen das Wort A C H T S A M K E I T und sind schon genervt. Das möchte ich ab sofort ändern und dich für folgende 8same Themen begeistern. Meine TOP 8 ACHTsam leben: Ich zwinge mich täglich, mein Handy an einen …
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Wie kann ich das Wort Achtsamkeit Kindern erklären? Ich habe das Wort Achtsamkeit in 7 Kategorien aufgeteilt. Damit man sehen kann, wie vielfältig diese Lebenseinstellung ist. Achtsam: Sein Achtsam: Leben Achtsam: Essen und Trinken Achtsam: Bewegen Achtsam: Kreativ sein Achtsam: Digital sein Achtsam: Gutes tun! 7 Kategorien einfach erklärt: Achtsam sein, bedeutet im HIER und JETZT zu leben. Bewusst DEN MOMENT zu feiern. Es bedeutet auch Menschen zuhören und sie …
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Was bedeutet mit Kindern achtsam zu essen und zu trinken? Achtsam essen und trinken ist gar nicht so einfach. Man ertappt sich sehr schnell dabei, dass man nicht bei der Sache ist, sondern noch schnell parallel andere Dinge tut. Essen ist nur Nahrungsaufnahme? Nein, das darf es nicht sein. Kinder machen alles nach und beobachten die Eltern sehr gerne. Meine achtsamen Tipps zum Thema essen und trinken wären: Alle Bildschirme …
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Das Leben besteht aus Geben und Nehmen Ich habe gerade erst gestern einer Dame geholfen, die aus Versehen ihren Einkaufskorb auf dem Parkplatz umgekippt hat. Danach fehlte einem Mädchen noch 28 Cent für ihren Einkauf an der Kasse, auch das habe ich natürlich übernommen. Am Nachmittag fing es auf unserer Familienradtour an zu regnen. Wir stürmten in einen Eisladen und warteten das Unwetter ab. Als wir wieder an den Fahrrädern …
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Wie ihr DEN MOMENT erleben könnt? Achtsam kreativ sein hat einen wunderschönen Effekt. Man kann seine Seele baumeln lassen und vergisst alles um sich herum. Man lebt nur IN DEM MOMENT. Alle Sorgen und Probleme verschwinden im Nu. Malt mal ein Mandala konzentriert aus. Die Sinne sind eingeschaltet und man driftet in eine Fantasiewelt und entspannt maßlos. Es ist herrliiiiccchhhh! Du hast gerade kein Mandala? Du brauchst es nur als …
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