Wer bin ich? Wie bin ich zum Achtsamkeitstraining gekommen? Wir pflegen jeden Tag unseren kostbaren Körper von AUSSEN. Und was ist mit INNEN? Zähneputzen ist selbstverständlich, aber wie wir uns in turbulenten Zeiten zur Ruhe bringen, Glücksgefühle herbeizaubern und Ängste überwinden, erklärt uns keiner. In dieser ersten Folge, erzähle ich dir, wie ich zur Achtsamkeit gefunden habe. Es ist auf jeden Fall wie ein Muskel, der trainiert werden muss. Machst …
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