Ab sofort ACHTSAMKEITSWORKSHOP im Café Selbstgemacht (für Teens & Erwachsene)
Kreativabend für Teens und Erwachsene mit Nadine Sosniok “Wir putzen uns jeden Tag die Zähne, duschen und pflegen unseren kostbaren Körper. Und was ist mit innen? Warum wissen wir so wenig darüber? Man kann sich nämlich ziemlich gut von innen pflegen, wenn man den Schlüssel zur Achtsamkeit findet. Wir können achtsam atmen, achtsam essen, achtsam bewegen, achtsam sprechen, achtsam leben…oder einfach achtsam kreativ sein. Welche wertvollen Impulse, Tipps und …
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Achtsamkeitsübungen in der SCHULE & CO
WORKSHOPS Walking Act Bloggi oder für die kleineren Kinder Handpuppe Bloggi (ab Ende Februar 2024) kommen gerne mit Nadine auf deine Veranstaltung in Schule, Hort, Kita oder Verein vorbei. Wir haben viele Achtsamkeitsübungen für Kinder, Achtsamkeitsspiele für Kinder und Achtsamkeitsprodukte für Familien am Start. Ob Projekttag, das Sommerfest oder ein Unterrichtsbesuch – wir machen alles mit. Wir gehen auf alle Wünsche und individuellen Angebote ein. Hier ein paar Vorschläge, was …
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Kinderevents, Kinderveranstaltungen und Kindergeburtstage mit WALKING ACT Bloggi
Veranstaltungen und Kindergeburtstage: INDIVIDUELLE ANGEBOTE FÜR DEIN NÄCHSTES KINDEREVENT Walking Act Bloggi kommt gerne auf deine Veranstaltung für Kinder, Kindergeburtstage, Einschulungsfeiern oder Schulfeste vorbei. Wir haben viele Achtsamkeitsübungen für Kinder, Achtsamkeitsspiele für Kinder und Achtsamkeitsprodukte für Familien am Start. Wir gehen auf alle Wünsche und individuellen Angebote ein. Hier ein paar Vorschläge, was wir alles im Paket anbieten können: Achtsam zeichnen und damit den Geist beruhigen, z.B. unsere großen Mandala …
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Mutmachkarten für Kinder
Werbung Mutmachkarten für Kinder Gesellschaftliche Erwartungen erzeugen Druck und das ist manchmal kaum auszuhalten. Unsicherheiten und Ängste entstehen und deshalb bin ich auch ein soooooo großer Fan der Achtsamkeit und da dürfen in meinen Achtsamkeits-Workshops die Mutmachkarten für Kinder nicht fehlen! Ich unterscheide zwar nicht zwischen Jungs und Mädchen – ich mische die beiden Mutmachkartensets immer und jedes Kind darf eine Karte ziehen. Die 55 Impulskarten mit inspirierenden Sprüchen und …
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Achtsam schreiben – eine Achtsamkeitsübung, die gut tut
Achtsam Schreiben Brauchst du auch gerade eine Achtsamkeitsübung, um dich besser zu fühlen? Schreiben ist gelebte Achtsamkeit und deshalb lade ich dich zu folgende Übung ein: Strom der Gedanken oder GedankensalatDu benötigst, einen Stift, einen Block und einen Wecker oder Stoppuhr. Die Übung dauert nur 5 Minuten. Suche dir einen Ort der Ruhe und schalte dein Handy auf Flugmodus. Du benötigst wirklich 5 Minuten Stille.Setzt dich hin, schließe die Augen …
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21 Angst – sie entstehen in unserem Kopf und wir leiden in Gedanken
Die Angst – was für ein aktuelles Thema. Ich habe eine Tipps und Tricks und ein wundervollen Buchtipp! Höre hinein in die Folge. Ich freu mich auf Dich. Ich war mit meinem Bruder bei „Coaching in Concert“ von Maik Baum Dort haben wir folgende Übung gelernt: **Fear Setting Fragen: ** Gib deiner Angst eine Überschrift Definiere ein Worst Case Szenario Wer oder was könnte dich darum unterstützen, das dieses WCS …
Weiterlesen 20 Die innere und äußere Welt
Die innere und äußere Welt. Das hat mich nachhaltig so beschäftigt. Sich wirklich klar zu machen, das es wie ein LICHTSCHALTER funktioniert. Bewusst den Kippschalter zu betätigen. EIN UND AUS. Ich schließe die Augen und bin in meiner inneren Welt. Ich öffne die Augen und sehe alle anderen Teilnehmer und das Gedankenkarussel geht wieder los…und jetzt? Viel Spaß! Nadine Sosniok/Hallo Bloggi: Instagram Nadine Sosniok Instagram Hallo Bloggi www.hallobloggi.de Du …
Weiterlesen 19 Judgement Detox oder die Bewertungsentgiftung
Judgement Detox oder die Bewertungsentgiftung Studien zeigen, dass 90 % unserer inneren Dialoge gegen uns selbst gerichtet sind. Wie krass ist das denn? Wir müssen uns wirklich achtsam mit dem Thema auseinandersetzen und in diesen eh schon turbolenten Zeiten unsere mentale Gesundheit beobachten. Versuche mit dir freundlich, wie mit einem Freund oder einer Freundin zu sprechen. Und die anderen? Lassen wir leben, wie sie es möge. Wir versuchen es …
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18 Jetzt komme ich!
Mein Geburtstag Ich habe heute Geburtstag: 5. Juli! Juhuuuuuuu. Wie alt ich werde und was mein neues Lebensmotto ist, erfährst du in der 18. Folge von UND TÄGLICH GRÜSST DIE ACHTSAMKEIT. Viel Spaß! Kleine Sommerpause: ab Ende August 2023 bin ich wieder für dich mit achtsamen Impulsen am Start. Auf einen wunderschönen Sommer! Hast du schon in die anderen 17 Folgen von mir reingehört? Nadine Sosniok/Hallo Bloggi: Instagram Nadine …
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