Achtsamkeit und mentale Gesundheit für Kinder

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ACHTSAMKEIT

Was bedeutet dieses Wort: Achtsamkeit?
Was bedeutet Achtsam: Essen und Trinken?
Achtsam: Gutes Tun
Was bedeutet Achtsam: Kreativ sein?
Was bedeutet achtsam leben?
Was genau bedeutet Achtsam: Sein?
Achtsam: Digital sein. Wir sammeln digitale Hörspiele und Podcasts für Kinder
Achtsam: Bewegen ist wichtig für Körper, Geist und Seele

Was bedeutet dieses Wort: Achtsamkeit?
Was bedeutet Achtsam: Essen und Trinken?
Achtsam: Gutes Tun
Was bedeutet Achtsam: Kreativ sein?
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Wir mögen faire Kooperationsanfragen und haben immer ein offenes Erdmännchen Ohr! Nadine und Bloggi

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nadinesosniok

Heute ist Weltkindertag! 🥳 Überall machen Kin

Heute ist Weltkindertag! 🥳

Überall machen Kinder auf ihre Rechte aufmerksam. In diesem Jahr mit einem Riesen-Puzzle vor dem Bundestag! Das Thema wird vom
Deutsches Kinderhilfswerk und Unicef jedes Jahr neu ausgerufen und lautet 2024: Mit Kinderrechten in die Zukunft

Sprich mit Kindern über ihre Kinderrechte und lass dich auf www.Weltkindertag.de oder www.seitenstark.de inspirieren!

Ab heute finden überall große Veranstaltungen dazu statt!

Das blanko Puzzle könnt ihr mit euren Kindern selbst gestalten und @unicef_deutschland @deutscheskinderhilfswerk_e.v taggen und es so in die Welt tragen!

Happy Weltkindertag 💕🥳🫶

#weltkindertag #MitKinderrechtenindieZukunft #mentalegesundheit #hallobloggi

Ich durfte gestern beim Launch der neuen Videopodc

Ich durfte gestern beim Launch der neuen Videopodcast-Reihe „MUT - der Deutschland Talk“ von Tijen Onaran und @focusonline dabei sein.

💕Margot Friedländer, sprach u.a. zu den Gästen und wir waren alle sehr bewegt. Die Reihe erscheint ab Dienstag, 17. September 2024 , wöchentlich auf allen bekannten Podcast-Plattformen.

Viel Erfolg, liebe @tijen.onaran - das wird ein großartiges Projekt - das hat man gestern schon gespürt. 🙏🏻

Danke @taubertdiana für die Einladung💕💫

Und täglich grüßt die Achtsamkeit Heute: ACHTS

Und täglich grüßt die Achtsamkeit

Heute: ACHTSAM ESSEN

...Kinder lieben es!

Ich leite das Thema ACHTSAM ESSEN in meinen Kursen immer mit einer sogenannten Rosinen Meditation an bzw. auch mit @ahojbrause (macht mehr Spaß und kribbelt so schön). Hahahaha.

Ihr wisst noch nicht genau, was ich meine? Es bedeutet, dass man beim Essen ganz genau aufpasst, WAS man isst (Form? Farbe? Konsistenz uvm.)

Langsam essen: Nimm kleine Bissen und kaue langsam, damit du den Geschmack richtig spürst.

Keine Ablenkung: Wenn du isst, konzentriere dich nur aufs Essen. Kein Handy oder TV nebenbei.

Essen genießen: Schalte deine Sinne ein. Achte darauf, wie das Essen riecht, aussieht und schmeckt. Das macht mehr Spaß!

Dankbar sein: Freu dich darüber, dass du etwas Leckeres essen darfst. Und wer hat es eigentlich zubereitet?

Kleiner Tipp: Stellt den Kindern einfach Fragen. Die Antworten sind genial. Her mit den lustigen Geschichten!

😻 7!!! Happy Birthday, Lu! 😻 @jansosniok ❣

😻 7!!! Happy Birthday, Lu! 😻 @jansosniok ❣️

WOW, was für eine Energie 🧚‍♂️ wenn @tan

WOW, was für eine Energie 🧚‍♂️
wenn @tanjabuelter_berlin ins @scirocco.bln einlädt und folgende wundervolle Frauen zusammenkommen:
@kerstinlinnartz_karuna @sarah_alles @therealpaulalambert 🧚‍♀️@tina_schuetze_berlin @westendgirl7 @blickekommunikation @die.bildungsexpertin Mein Outfit: @kikiblowart

DANKE, Mädels!

Next stop: URANIA mit @therealpaulalambert
S@x Education - die lustigste Gruppentherapie der Welt":
Deutschlands bekannteste Sexexpertin geht ab September 2024 auf deutschlandweite Tour.

ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Am 9. August 2024 erscheint

ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ
Am 9. August 2024 erscheint das erste Kinderbuch von @larsamend und Anahita:

WEIL ICH ANDERS BIN ❤️ und das dazugehörige Wimmelbuch:
WEIL ICH WICHTIG BIN ❤️

Ohhhhh, wie wunderbar! Und ich durfte ihm vorab ein paar Fragen stellen. Ein Interview mit Lars kann man nicht kürzen - es ist zu spannned und deshalb bleibt es auch so lang😂 Viel Spaß!

Was @susan_sideropoulos und Lars mit Bloggi zu tun haben, gibt es bald hier und auf meinem Blog zu lesen...💫

Credit: @sheciety.club

#hallobloggi #larsamend #meinkinderbuchtipp #weilichandersbin #einfachmachen #nadinesosniok #kinderbuecher #anahita

Danke @easydoesit_berlin und @peterfoxberlin 💜🫶 Team LIEBE, versprochen!

DIE WUT und DIE ANGST sind genauso wichtig wie DI

DIE WUT und DIE ANGST sind genauso wichtig wie DIE FREUDE und DIE HOFFNUNG, sagt Manuel @dercortez . Danke für deine Tipps.

Das ist manchmal gar nicht so einfach, denn wir haben es doch irgendwie anders beigebracht bekommen. Für viele sind Wut und Angst negativ geprägt. ABER die Achtsamkeit ist wie ein Muskel, der trainiert werden darf! Alle Gefühle sind wichtig und erlaubt. Das gilt es jetzt nur noch zu verinnerlichen und zu leben. Gar nicht so einfach, I know 💓

DANKE Manuel 🙏🏻

Das Buch von Manuel heisst: "Angst im Gepäck: Trotzdem glücklich leben" - sehr zu empfehlen!

Was für ein wundervolles und magisches Wochenende

Was für ein wundervolles und magisches Wochenende by @kikiblowart 💜DANKE @alexandra_kadelbach und @philipp_kadelbach für eure LIEBE 🫶

"Farbe trauen! KikiBlow ist das farbenfrohe bekenntnis zu Mut, Einzigartigkeit und Offenheit – sich selbst und der Welt gegenüber. Im Keiderschrank und für zuhause. Traut euch!" Check: www.kikiblow.com 🧡💫

Heute habe ich Geburtstag 🥳 Juhu!

Heute habe ich Geburtstag 🥳 Juhu!

UND TÄGLICH GRÜSST DIE ACHTSAMKEIT Ich habe Mic

UND TÄGLICH GRÜSST DIE ACHTSAMKEIT

Ich habe Michi von @michis.wild.life einen wunderschönen Wegweiser für Kinder entlockt...🐒

Michi Schreiber ist Tierschützerin und Autorin ("Unbändig" und "Unter Affen")
Ihr Coaching Programm für: "Keep yourself Wild"

DANKE, Michi 💕

UND TÄGLICH GRÜSST DIE ACHTSAMKEIT Es geht in d

UND TÄGLICH GRÜSST DIE ACHTSAMKEIT

Es geht in die 2. Runde! Am 24.6. und 2.7.2024 bin ich wieder im Keramikcafé @selbstgemacht_keramikcafe

Jeder malt einen wunderschönen Teller an und ich erzähle dir meine Learnings, Tipps und Tricks zum Thema ACHTSAMKEIT. Plus Special Guest 😎

Ich freuuuuu mich!!!!! Bitte vorab anmelden.

UND TÄGLICH GRÜSST DIE ACHTSAMKEIT Kindern kurz

UND TÄGLICH GRÜSST DIE ACHTSAMKEIT

Kindern kurz erklärt. Was bedeutet eigentlich das Wort: INTUITION, liebe @sarah.desai ?

Danke für deine wundervolle Erklärung. Ich mache ab sofort eine Challenge mit mir: Höre MEHR auf dein Bauchgefühl!

Drehort: @sheciety.club

UND TÄGLICH GRÜSST DIE ACHTSAMKEIT Ich hab Lisa

UND TÄGLICH GRÜSST DIE ACHTSAMKEIT

Ich hab Lisa direkt in mein Herz geschlossen und wir haben
uns sofort und ohne Charme darüber unterhalten, wie wichtig es ist, diese Offenheit an die nächste Generation weiterzugeben. Es ist so ein wichtiger Schritt, um sicherzustellen, dass sie in einer unterstützenden und verständnisvollen Umgebung aufwachsen können."

Du möchtest noch mehr über Mrs Lisa O. erfahren? Feel free and check her IG Profil: @pleasepinchmehard

Konntest zu Hause
alles fragen? 😊

Deine Nadine
@nadinesosniok

Dieses Interview führte ich hier: @sheciety.club 💜

UND TÄGLICH GRÜSST DIE ACHTSAMKEIT Den diesjäh

UND TÄGLICH GRÜSST DIE ACHTSAMKEIT

Den diesjährigen Int. Kindertag habe ich auf dem Bloom and Shine Event von @sheciety.club verbracht.

Alle Gäste und Speaker:innen haben auf meiner Mandaladecke von @malmichbunt ihre Kreativität ausgelebt und sich mit ihrem Namen verewigt.
Es ist eine tolle Aktion für das Upcoming Projekt WOMEN FOR PEACE von @sainabayatpour und @susan_sideropoulos - möge es bei einer Versteigerung einen wertvollen Platz finden. ICH-WILL-ES-SOFORT-HABEN-GEBOTE gebe ich gerne weiter!
Und noch dazu => Der Bilderrahmen ist von meinem Ehemann aka Bob der Baumeister @jansosniok mit sehr viel LIEBE hergestellt!

Das Event war ebenso voller Liebe und durch das Mandala Kunstwerk hatte ich so viele wundervolle Gespräche und Begegnungen. Wie gut es tut, wenn man sich mit positiven Vibes umgibt! DANKE Saina und @dercortez - ihr schafft es immer wieder alle zum Leuchten zu bringen.

Wir haben es tatsächlich gemeinsam geschafft und das Bild wurde am Abend fertiggestellt. Das Feedback war immer wieder faszinierend:

„Ohhhh, mal kurz herunterkommen.“
„WOW, ist ausmalen meditativ!“
„Ich habe ganz vergessen, wie schön es ist, etwas auszumalen.“

Meine ganz persönliche Herzensbegegnung hatte ich mit meiner lieben Freundin & Lieblingsfrau @susan_sideropoulos und dem einzigartigen @larsamend , der wie ein Engel in mein Leben kam und mit seinem Buch „Ist all good“ alles auf den Kopf stellte. Juhu! Dazu gibt es noch ein eigenes Reel.

DANKE auch an mein Team Ella und Karl 🩷

#hallobloggi #achtsamkeit #sheciety #womenforpeace

Das war wieder ein wunderbares Inklusionsfest 2024

Das war wieder ein wunderbares Inklusionsfest 2024, liebe @gemeinde.kleinmachnow

WOW, sooo viele Familien sind vorbeigekommen! Eure Begeisterung und eure Freude haben diesen Tag zu etwas ganz Besonderem gemacht.

Wir konnten ein Fest der Vielfalt und des Miteinanders feiern, das gezeigt hat, wie wertvoll Inklusion ist und wie viel Freude sie bringen kann. Wie ihr alle fleißig an meinem Achtsamkeitsrad (thx @marktplatz_waldschaenke ) gedreht habt und fleißig meine Aufgaben und Fragen beantwortet habt:

Für was bist du gerade dankbar?
Was magst du besonders an dir?
Mach einer Person um dich herum ein Kompliment!
Nimm dir den großen Spiegel und sage laut: Ich bin klug! Ich bin wertvoll!
Schliesse deine Augen und spitze deine Ohren. Nenne mir drei Sachen, die du hörst!

Es war wundervoll. Eure Antworten, haben mir gezeigt wie wichtig meine Arbeit als Achtsamkeitstrainerin ist. Puh, die Erwachsenen haben manchmal ganz schön viele Anläufe gebraucht, um zu sagen, was sie an sich mögen. Ja, ja, die Achtsamkeit! Ein Glück kann man sie lernen zu trainieren. Step by step in deinem Tempo.

Liebe Kinder, eure Neugier, euer Lachen und eure Offenheit haben das Inklusionsfest zu einem Ort gemacht, an dem jeder Einzelne wertgeschätzt und gefeiert wird. Ihr habt gezeigt, dass Inklusion nicht nur ein Wort ist, sondern ein Gefühl, das uns alle verbindet. Wir freuen uns schon jetzt auf das nächste Event und darauf, gemeinsam mit euch wieder eine tolle Zeit zu verbringen. Bis dahin wünschen wir euch alles Gute und viele glückliche und achtsame Momente!

Ach und Bloggi, du hast groß und klein sooooo viel LIEBE und Umarmungen geschenkt!

Ein riesiges Dankeschön geht an Frau Krömer und ihre großartigen Helfer und Unterstützer. Ohne euch wäre dieses Fest nicht möglich gewesen. Ihr habt mit eurem Engagement, eurer Zeit und eurer Kreativität dafür gesorgt, dass jedes Kind ein Lächeln im Gesicht hatte und sich willkommen fühlte.

Bucht uns gerne für Kurse und Workshops: „Entdecke, erwecke und erlebe die Achtsamkeit in dir“. Meldet euch gerne jederzeit hallo@hallobloggi.de I wwww.hallobloggi.de

Die Mummy Mag 12 ist da! Ich geh jetzt in die Sch

Die Mummy Mag 12 ist da!
Ich geh jetzt in die Schule

In dieser Ausgabe findet ihr alles rund um die Einschulung! Ich durfte 2 Seiten mit Achtsamkeitsübungen für den Schulstart füllen! Juhu.
Danke @mummymag und @annepostrachclement für die schöne Zusammenarbeit 🫶

Was macht dir noch Bauchschmerzen vor der großen Einschulung? Ich helfe gerne mit praktischen Tipps und Tricks.
Gerne per DM und meine Antwort gibt es per Voicemail zurück.

Zwei wunderschöne Buchtipps von mir:

"Tiger, Tiger ist es wahr?" von @byron.katie
"Blumen im Kopf" von Lisa Wirth @stayinspired.official

Link zum Mumm Mag E-Paper in meiner Bio.

Kann dein Kind deine Handynummer auswendig?

Kann dein Kind deine Handynummer auswendig?

chtsamkeit: Die Umarmungsformel 5 x am Tag für 1

chtsamkeit: Die Umarmungsformel

5 x am Tag für 10 Sekunden in den Arm nehmen. Kinder, Partner, Tiere oder sich selbst....

Ich finde es echt schwer und dabei fällt mir leider auf, wie wenig ich intensiv umarme? 🙈

Schaffst du das?

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