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Achtsam Schreiben Brauchst du auch gerade eine Achtsamkeitsübung, um dich besser zu fühlen? Schreiben ist gelebte Achtsamkeit und deshalb lade ich dich zu folgende Übung ein: Strom der Gedanken oder GedankensalatDu benötigst, einen Stift, einen Block und einen Wecker oder Stoppuhr. Die Übung dauert nur 5 Minuten. Suche dir einen Ort der Ruhe und schalte dein Handy auf Flugmodus. Du benötigst wirklich 5 Minuten Stille.Setzt dich hin, schließe die Augen …
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Die Angst – was für ein aktuelles Thema. Ich habe eine Tipps und Tricks und ein wundervollen Buchtipp! Höre hinein in die Folge. Ich freu mich auf Dich. Ich war mit meinem Bruder bei „Coaching in Concert“ von Maik Baum Dort haben wir folgende Übung gelernt: **Fear Setting Fragen: ** Gib deiner Angst eine Überschrift Definiere ein Worst Case Szenario Wer oder was könnte dich darum unterstützen, das dieses WCS …
Weiterlesen Die innere und äußere Welt. Das hat mich nachhaltig so beschäftigt. Sich wirklich klar zu machen, das es wie ein LICHTSCHALTER funktioniert. Bewusst den Kippschalter zu betätigen. EIN UND AUS. Ich schließe die Augen und bin in meiner inneren Welt. Ich öffne die Augen und sehe alle anderen Teilnehmer und das Gedankenkarussel geht wieder los…und jetzt? Viel Spaß! Nadine Sosniok/Hallo Bloggi: Instagram Nadine Sosniok Instagram Hallo Bloggi www.hallobloggi.de Du …
Weiterlesen Judgement Detox oder die Bewertungsentgiftung Studien zeigen, dass 90 % unserer inneren Dialoge gegen uns selbst gerichtet sind. Wie krass ist das denn? Wir müssen uns wirklich achtsam mit dem Thema auseinandersetzen und in diesen eh schon turbolenten Zeiten unsere mentale Gesundheit beobachten. Versuche mit dir freundlich, wie mit einem Freund oder einer Freundin zu sprechen. Und die anderen? Lassen wir leben, wie sie es möge. Wir versuchen es …
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Mein Geburtstag Ich habe heute Geburtstag: 5. Juli! Juhuuuuuuu. Wie alt ich werde und was mein neues Lebensmotto ist, erfährst du in der 18. Folge von UND TÄGLICH GRÜSST DIE ACHTSAMKEIT. Viel Spaß! Kleine Sommerpause: ab Ende August 2023 bin ich wieder für dich mit achtsamen Impulsen am Start. Auf einen wunderschönen Sommer! Hast du schon in die anderen 17 Folgen von mir reingehört? Nadine Sosniok/Hallo Bloggi: Instagram Nadine …
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Eine wunderschöne Achtsamkeitsübung: Dein Wochenrückblick Diese Woche habe ich eine wunderschöne Achtsamkeitsübung für DICH: Der Wochenrückblick. 5 Fragen für Dich und wenn du meine Antworten hören willst, lausche diesem Podcast! Viel Spass. Meinen schriftlichen Newsletter mit allen Links findest du HIER Du möchtest meinen „Und täglich grüßt die Achtsamkeit Newsletter“ nicht verpassen? Dann abonniere ihn HIER und du bekommst die News automatisch und kostenlos per Mail. Ich freu mich auf …
Weiterlesen Prokrastination, im Volksmund auch Aufschieberitis genannt Hast du schon einmal das Wort: Prokrastination gehört? Ich bin fast vom Stuhl gefallen als ich es erfuhr. Der Volksmund sagt auch: Aufschieberitis. Jeder 5. Deutsche tut es und leidet unter dem Bewältigungsmuster. Diese Menschen schieben unangenehme Aufgaben so lange vor sich her bis es richtig stressig wird oder sogar manchmal zu spät ist… ich erkläre dir, was das mit mentaler Gesundheit zu …
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8 achtsame Impulse zum Thema Achtsamkeit im Alltag! Dein Tempo, Affirmationen als Computerpasswort, mentale Gesundheit, WIM HOF, Gehmeditation, Digitale Enthaltsamkeit Ich habe acht achtsame Impulse für dich. Schau mal, meinen Newsletter mit allen Links findest du HIER Du möchtest meinen „Und täglich grüßt die Achtsamkeit Newsletter“ nicht verpassen? Dann abonniere ihn HIER und du bekommst die News automatisch und kostenlos per Mail. Ich freu mich auf Dich! Das ist eine …
Weiterlesen Thema: Einfach machen! Erlebnisse aus einem Mini Workshop bei Karin Kuschik auf der Sheciety Welchen Traum möchtest du dir erfüllen? Meinen Newsletter mit allen Links findest du HIER Du möchtest meinen „Und täglich grüßt die Achtsamkeit Newsletter“ nicht verpassen? Dann abonniere ihn HIER und du bekommst die News automatisch und kostenlos per Mail. Ich freu mich auf Dich! Das ist eine Kooperation mitwww.hallobloggi.de Instagram Nadine Sosniok Instagram Hallo Bloggi
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Achtsame Ernährung Ich habe schon zwei Mal gefastet und bin ein großer Fan von dieser achtsamen Ernährung geworden. Jetzt habe ich einen Profi im Interview: die Fasten Leiterin Carina Teutenburg von Sunnyside Fasten. Viel Spaß beim zuhören. Weitere Informationen über Sunnyside Fasten mit Carina findest du HIER Sunnyside Fasten auf Instagram Nadine Sosniok/Hallo Bloggi: Instagram Nadine Sosniok Instagram Hallo Bloggi www.hallobloggi.de Du möchtest meinen „Und täglich grüßt die Achtsamkeit …
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